아래의 순서대로 피부의 순환에 따라 손으로 문지르면서 쓰다듬고 말아서 올리기를 행하는 피부미용법을 "피부미용 상체관리" 라고 정한다.

1. 양손을 깨끗이 씻고 알코올 솜으로 손가락 사이 소독 처리한 후 10초간 마음을 편안하게 가진다.
2. 피부미용을 하고자 하는 부위에 클렌징을 한 후 해면, 온습포로 닦은 후 피부에 적합한 토너를 도포한다.
3. 피부미용을 하고자 하는 부위에 바디 스크럽으로 딥클렌징을 한 후 해면, 온습포로 닦은 후 피부에 적합한 토너를 도포한다.
4. 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 등 부위를 척추에서 양옆의 옆구리 쪽으로 3회 반복하여 양손으로 쓰다듬기를 한다.
5. 뇌신경 3, 7, 9, 10번과 바깥 뒤통수 뼈 융기 아래(도 5- ), 좌측과 우측의 뒤통수 아래 모서리에서 목 빗 근과 등세모근이 닿는 곳 사이의 움푹한 곳(도 5-), 경추2 가시돌기 위(도 5- ), 좌측과 우측의 뒷머리 털 선에서 경추2 중쇠 뼈가시돌기 높이선의 1.5cm 위(도 5- )를 차례로 피부에 적합한 화장품을 이용여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기를 한다.
6. 좌측의 경추 1 ~ 7번 주변의 위치한 앞 목 갈비 근, 중간 목 갈비 근, 뒤목 갈비 근을 향하여 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
7. 좌측의 어깨 세모 근에서 어깨 봉우리 위쪽 쇄골 유돌 근을 지나 뒤로 연결되는 돌출부의 아래 3cm까지 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
8. 좌측의 흉추1 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- ), 흉추2 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 5- ), 흉추3 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 5- ), 흉추4 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 5- ), 흉추5 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- ), 흉추6 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- ), 흉추7 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- )의 견갑골 주변을 차례로 위에서 아래로 아래에서 위로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
9. 좌측의 어깨뼈의 각(도 5- ), 어깨뼈 위굴처럼 만져지는 곳의 내측 끝부분(도 5- ), 어깨뼈가시 위 모서리 가운데에서 3cm 위(도 5- ), 어깨뼈가시 아래굴처럼 패인 듯 한 곳의 한가운데(도 5- ), 팔을 내렸을 때 겨드랑이 주름살 뒤쪽 끝에서 위로 3cm(도 5- ), 그리고 바로 위쪽으로 어깨뼈 아래(도 5- ) 부위를 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수 되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.

10. 좌측의 엄지손가락을 벌리면 제1손 허리뼈 가운데와 제2손 허리뼈 가운데를 잇는 선상의 절반 지점(도 6- ), 엄지를 벌렸을 때 팔목 주름과 연결되는 손등의 움푹 파이는 곳에서 9cm 위(도 6- ), 엄지를 벌렸을 때 팔목 주름과 연결되는 손 등의 움푹 파이는 곳에서 15cm 위(도 6- ), 등 쪽 손목 주름 한가운데에서 약간 자 쪽(도 6- ), 자 뼈와 노 뼈 사이 손목 주름 한가운데에서 6cm 위(도 6- ), 자뼈와 노 뼈 사이 손목 주름 한가운데에서 9cm 위 옆으로 둘째손가락 폭 만큼 떨어진 곳(도 6- ), 손의 자 쪽 모서리 주먹을 가볍게 쥐고 손바닥 맨 아래 굽힘 주름의 자 쪽 끝의 피부 주름 위 뒤쪽(도 6- ), 손등 측면의 새끼손가락과 팔목 뼈 사이 패인 지점(도 6- ), 손목 뼈 돌출부분 바로 위쪽으로 척골 옆 틈이 있는 곳(도6- ), 손목 관절의 바깥쪽으로 움푹 들어 간 곳에서 15cm 위(도 6- ), 손목의 굽힘 주름에서 자 쪽 손목 굽힘 근 힘줄의 노 쪽(도 7- ), 손목의 굽힘 주름에서 자쪽 손목 굽힘 근 힘줄의 노 쪽에서 1.5cm 위(도 7- ), 손목의 굽힘 주름에서 3cm 떨어진 자 쪽 손목 굽힘 근 힘줄의 노 쪽(도 7- ), 제2 ~ 3 손바닥 뼈 사이로 주먹을 쥐었을 때 가운데 손가락 끝이 닿는 곳(도 7- ), 긴 손바닥 근과 손목 노 쪽 굽힘 근들 힘줄 사이 손목 주름의 가운데(도 7- ), 손목 주름에서 6cm 위 손목의 긴 손바닥 근 힘줄과 노 쪽 굽힘 근들의 힘줄 사이(도 7- ), 팔꿈치 앞쪽에 두 근육이 갈라지는 사이(도 7- ), 손목 굽힘 주름의 노쪽 노동맥 가 쪽(도 7- ), 팔목의 튀어 나온 뼈 위쪽(도 7- ), 팔꿈치 주름에서 두 갈래 근 힘줄 노 쪽에서 6cm 아래(도 7- )를 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 빠르게 문지르기를 하고 왼손을 잡고 손가락에서부터 팔꿈치까지 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 쓰다듬기와 말아서 올리기를 한다.
11. 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 빠르게 왼손을 잡고 팔꿈치에서 어깨까지 손으로 문지르기와 쓰다듬기, 말아서 올리기를 한다.
12. 우측의 경추 1 ~ 7번 주변의 위치한 앞목갈비근, 중간목갈비근, 뒤목갈비근을 향하여 엄지손가락으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
13. 우측의 어깨 세모 근에서 어깨 봉우리 위쪽 쇄골 유돌 근을 지나 뒤로 연결되는 돌출부의 아래 3cm까지 엄지손가락으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
14. 우측의 흉추1 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- ), 흉추2 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 5- ), 흉추3 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 5- ), 흉추4 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 5- ), 흉추5 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- ), 흉추6 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- ), 흉추7 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- )의 견갑골 주변을 차례로 위에서 아래로 아래에서 위로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.

15. 우측의 어깨뼈의 각(도 5- ), 어깨뼈 위 굴처럼 만져지는 곳의 내측 끝부분(도 5- ), 어깨뼈가시 위 모서리 가운데에서 3cm 위(도 5- ), 어깨뼈가시 아래 굴처럼 패인 듯한 곳의 한가운데(도 5- ), 팔을 내렸을 때 겨드랑이 주름살 뒤쪽 끝에서 위로 3cm(도 5- ), 그리고 바로 위쪽으로 어깨뼈 아래(도 5- )부위를 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
16. 우측의 엄지손가락을 벌리면 제1손 허리뼈 가운데와 제2손 허리뼈 가운데를 잇는 선상의 절반 지점(도 6- ), 엄지를 벌렸을 때 팔목 주름과 연결되는 손등의 움푹 파이는 곳에서 9cm 위(도 6- ), 엄지를 벌렸을 때 팔목 주름과 연결되는 손 등의 움푹 파이는 곳에서 15cm 위(도 6- ), 등 쪽 손목 주름 한가운데에서 약간 자 쪽(도 6- ), 자 뼈와 노 뼈 사이 손목 주름 한가운데에서 6cm 위(도 6- ), 자뼈와 노 뼈 사이 손목 주름 한가운데에서 9cm 위 옆으로 둘째손가락 폭 만큼 떨어진 곳(도 6- ), 손의 자 쪽 모서리 주먹을 가볍게 쥐고 손바닥 맨 아래 굽힘 주름의 자 쪽 끝의 피부 주름 위 뒤쪽(도 6- ), 손등 측면의 새끼손가락과 팔목 뼈 사이 패인 지점(도 6- ), 손목 뼈 돌출부분 바로 위쪽으로 척골 옆 틈이 있는 곳(도6- ), 손목 관절의 바깥쪽으로 움푹 들어 간 곳에서 15cm 위(도 6- ), 손목의 굽힘 주름에서 자 쪽 손목 굽힘 근 힘줄의 노 쪽(도 7- ), 손목의 굽힘 주름에서 자쪽 손목 굽힘 근 힘줄의 노 쪽에서 1.5cm 위(도 7- ), 손목의 굽힘 주름에서 3cm 떨어진 자 쪽 손목 굽힘 근 힘줄의 노 쪽(도 7- ), 제2 ~ 3 손바닥 뼈 사이로 주먹을 쥐었을 때 가운데 손가락 끝이 닿는 곳(도 7- ), 긴 손바닥 근과 손목 노 쪽 굽힘 근들 힘줄 사이 손목 주름의 가운데(도 7- ), 손목 주름에서 6cm 위 손목의 긴 손바닥 근 힘줄과 노 쪽 굽힘 근들의 힘줄 사이(도 7- ), 팔꿈치 앞쪽에 두 근육이 갈라지는 사이(도 7- ), 손목 굽힘 주름의 노 쪽 동맥 가 쪽(도 7- ), 팔목의 튀어 나온 뼈 위쪽(도 7- ), 팔꿈치 주름에서 두 갈래 근 힘줄 노 쪽에서 6cm 아래(도 7- )를 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 빠르게 문지르기를 하고 오른손을 잡고 손가락에서부터 팔꿈치까지 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 쓰다듬기와 말아서 올리기를 한다.
17. 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 빠르게 오른손을 잡고 팔꿈치에서 어깨까지 손으로 문지르기와 쓰다듬기, 말아서 올리기를 한다.
18. 좌측의 흉추 1 ~ 12번의 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 8-), 요추 1, 2번의 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 8- )을 팔꿈치로 흉추 1번 ~ 요추 2번, 요추 2번 ~ 흉추 1번, 흉추 1번 ~ 요추 2번, 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.

19. 좌측의 요추 3번 ~ 5번의 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 9-), 천골 1 ~ 4번(도 9- )까지 팔꿈치로 요추 3번 ~ 천골 4번, 천골 4번 ~ 요추 3번, 요추 3번 ~ 천골 4번, 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
20. 좌측의 골반 부위는 제1 엉치 뼈 구멍 높이에서 등 쪽 정중선에서 4.5cm가 쪽(도 9- ), 제2 엉치 뼈 구멍 높이에서 등 쪽 정중선에서 4.5cm 가 쪽(도 9-), 제4 엉치 뼈 구멍 높이에서 엉치 뼈 틈으로부터 9cm 가 쪽(도 9- ), 엉덩이 가 쪽(도 9- ), 궁덩이 주름 한가운데(도 9- ), 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
21. 좌측의 흉추1 ~ 요추5의 척추 가시돌기 1.5cm 가 쪽(도 8- )을 흉추 1번 ~ 요추 5번, 요추5 가시돌기 끝 아래(도 8- ), 요추 5번 ~ 흉추 1번, 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
22. 우측의 흉추 1 ~ 12번의 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 8-), 요추 1, 2번의 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 8- )을 팔꿈치로 흉추 1번 ~ 요추 2번, 요추 2번 ~ 흉추 1번, 흉추 1번 ~ 요추 2번, 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
23. 우측의 요추 3번 ~ 5번의 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 9-), 천골 1 ~ 4번(도 9- )까지 요추 3번 ~ 천골 4번, 천골 4번 ~ 요추 3번, 요추 3번 ~ 천골 4번, 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
24. 우측의 골반 부위는 제1 엉치 뼈 구멍 높이에서 등 쪽 정중선에서 4.5cm가 쪽(도 9- ), 제2 엉치 뼈 구멍 높이에서 등 쪽 정중선에서 4.5cm 가 쪽(도 9-), 제4 엉치 뼈 구멍 높이에서 엉치 뼈 틈으로부터 9cm 가 쪽(도 9- ), 엉덩이 가 쪽(도 9- ), 궁덩이 주름 한가운데(도 9- ), 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
25. 우측의 흉추1 ~ 요추5의 척추 가시돌기 1.5cm 가 쪽(도 8- )을 흉추 1번 ~ 요추 5번, 요추5 가시돌기 끝 아래(도 8- ), 요추 5번 ~ 흉추 1번, 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
26. 복부의 좌측을 향하여 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 빠르게 양손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.(도 15- )
27. 복부의 우측을 향하여 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 빠르게 양손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.(도 15- )
28. 젖꼭지 선상에서 젖꼭지 밑 제6 갈비 사이 공간(도 16- ), 배꼽에서 18cm 위(도 16- ), 젖꼭지 바로 아래에 제7 갈비뼈 사이(도 16- ), 옆구리 제11갈비뼈 끝(도 16- ), 제12 갈비뼈 끝의 바로 밑 지점(도 16- ), 배꼽에서 6cm 가쪽(도 16- ), 배꼽에서 12cm 위(도 16- ), 배꼽에서 6cm 아래(도 16- ), 배꼽에서 9cm 아래(도 16- ), 배꼽에서 12cm 아래(도 16- )를 문지르기를 하고 복부를 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 빠르게 양손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.(도 15- )

29. 좌측 흉관을 따라 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 빠르게 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.(도15- )
30. 좌측의 정중선에서 18CM 가 쪽 빗장뼈에서 3CM 아래쪽 부리돌기 아래쪽 모서리 약간 안쪽의 제1 갈비뼈 사이 공간(도 16- ), 정중선상에서 젖꼭지 높이 제4 갈비 사이 공간(도 16- )을 빠르게 문지르기를 하고 가슴 주변과 겨드랑이를 향하여 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 빠르게 양손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.(도 15- )
31. 우측 갈비뼈사이를 향하여 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 빠르게 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.(도 15- )
32. 우측의 정중선에서 18CM 가 쪽 빗장뼈에서 3CM 아래쪽 부리돌기 아래쪽 모서리 약간 안쪽의 제1 갈비뼈 사이 공간(도 16- ), 정중선상에서 젖꼭지 높이 제4 갈비 사이 공간(도 16- )을 빠르게 문지르기를 하고 가슴 주변과 겨드랑이를 향하여 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 빠르게 양손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.(도 15- )
33. 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 좌측의 귀 앞 부위(도 17- ), 귀 뒤 부위(도 17- ), 코 옆에서 턱밑까지(도 17- ), 뒤 목 부위(도 17- ), 중간 목 부위(도 17- ), 앞 목 부위(도 17-), 목 밑 부위(도 17- ) 순으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
34. 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 우측의 귀 앞 부위(도 17- ), 귀 뒤 부위(도 17- ), 코 옆에서 턱밑까지(도 17- ), 뒤 목 부위(도 17- ), 중간 목 부위(도 17- ), 앞 목 부위(도 17-), 목 밑 부위(도 17- ) 순으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
35. 흉선(가슴샘)으로 향하여 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 양손으로 문지르기와 쓰다듬기를 하고 흉선(가슴샘)의 주변을 천천히 양손으로 쓰다듬기를 하면서 마무리를 한다.
36. 팩이 필요한 부위에 피부에 적합한 팩을 이용하여 발라 준다. 해면, 온습포로 닦은 후 피부에 적합한 화장품을 도포하여 최종마무리를 한다.