아래의 순서대로 피부의 순환에 따라 손으로 문지르면서 쓰다듬고 말아서 올리기를 행하는 피부미용법을 "피부미용 등관리" 라고 정한다.

1. 양손을 깨끗이 씻고 알코올 솜으로 손가락 사이 소독 처리한 후 10초간 마음을 편안하게 가진다.
2. 피부미용을 하고자 하는 부위에 클렌징을 한 후 해면, 온습포로 닦은 후 피부에 적합한 토너를 도포한다.
3. 피부미용을 하고자 하는 부위에 바디 스크럽으로 딥클렌징을 한 후 해면, 온습포로 닦은 후 피부에 적합한 토너를 도포한다.
4. 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 등 부위를 척추에서 양옆의 옆구리 쪽으로 3회 반복하여 양손으로쓰다듬기를 한다.
5. 뇌신경 3, 7, 9, 10번과 바깥 뒤통수 뼈 융기 아래(도 5- ), 좌측과 우측의 뒤통수 아래 모서리에서 목 빗 근과 등세모근이 닿는 곳 사이의 움푹한 곳(도 5-), 경추2 가시돌기 위(도 5- ), 좌측과 우측의 뒷머리 털 선에서 경추2 중쇠 뼈가시돌기 높이선의 1.5cm 위(도 5- )를 차례로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기를 한다.
6. 좌측의 경추 1 ~ 7번 주변의 위치한 앞 목 갈비 근, 중간 목 갈비 근, 뒤목 갈비 근을 향하여 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
7. 좌측의 어깨 세모 근에서 어깨 봉우리 위쪽 쇄골 유돌 근을 지나 뒤로 연결되는 돌출부의 아래 3cm까지 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
8. 좌측의 흉추1 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- ), 흉추2 가시돌 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 5- ), 흉추3 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 5- ), 흉추4 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 5- ), 흉추5 가돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- ), 흉추6 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- ), 흉추7 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- )의 견갑골 주변을 차례로 위에서 아래로 아래에서 위로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
9. 좌측의 어깨뼈의 각(도 5- ), 어깨뼈 위굴처럼 만져지는 곳의 내측 끝부분(도 5- ), 어깨뼈가시 위 모서리 가운데에서 3cm 위(도 5- ), 어깨뼈가시 아래굴처럼 패인 듯 한 곳의 한가운데(도 5- ), 팔을 내렸을 때 겨드랑이 주름살 뒤쪽끝에서 위로 3cm(도 5- ), 그리고 바로 위쪽으로 어깨뼈 아래(도 5- ) 부위를 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
10. 우측의 경추 1 ~ 7번 주변의 위치한 앞목갈비근, 중간목갈비근, 뒤목갈비근을 향하여 엄지손가락으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
11. 우측의 어깨 세모 근에서 어깨 봉우리 위쪽 쇄골 유돌 근을 지나 뒤로 연결되는 돌출부의 아래 3cm까지 엄지손가락으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.

12. 우측의 흉추1 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- ), 흉추2 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 5- ), 흉추3 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 5- ), 흉추4 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 5- ), 흉추5 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- ), 흉추6 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- ), 흉추7 가시돌기 아래 모서리에서 9cm 가 쪽(도 5- )의 견갑골 주변을 차례로 위에서 아래로 아래에서 위로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
13. 우측의 어깨뼈의 각(도 5- ), 어깨뼈 위 굴처럼 만져지는 곳의 내측 끝부분(도 5- ), 어깨뼈가시 위 모서리 가운데에서 3cm 위(도 5- ), 어깨뼈가시 아래 굴처럼 패인 듯한 곳의 한가운데(도 5- ), 팔을 내렸을 때 겨드랑이 주름살 뒤쪽 끝에서 위로 3cm(도 5- ), 그리고 바로 위쪽으로 어깨뼈 아래(도 5- ) 부위를 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
14. 좌측의 흉추 1 ~ 12번의 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 8-), 요추 1, 2번의 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 8- )을 팔꿈치로 흉추 1번 ~ 요추 2번, 요추 2번 ~ 흉추 1번, 흉추 1번 ~ 요추 2번, 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
15. 좌측의 요추 3번 ~ 5번의 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 9-), 천골 1 ~ 4번(도 9- )까지 팔꿈치로 요추 3번 ~ 천골 4번, 천골 4번 ~ 요추 3번, 요추 3번 ~ 천골 4번, 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
16. 좌측의 골반 부위는 제1 엉치 뼈 구멍 높이에서 등 쪽 정중선에서 4.5cm가 쪽(도 9- ), 제2 엉치 뼈 구멍 높이에서 등 쪽 정중선에서 4.5cm 가 쪽(도 9-), 제4 엉치 뼈 구멍 높이에서 엉치 뼈 틈으로부터 9cm 가 쪽(도 9- ), 엉덩이가 쪽(도 9- ), 궁덩이 주름 한가운데(도 9- ), 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
17. 좌측의 흉추1 ~ 요추5의 척추 가시돌기 1.5cm 가 쪽(도 8- )을 흉추 1번 ~ 요추 5번, 요추5 가시돌기 끝 아래(도 8- ), 요추 5번 ~ 흉추 1번, 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
18. 우측의 흉추 1 ~ 12번의 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 8-), 요추 1, 2번의 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 8- )을 팔꿈치로 흉추 1번 ~ 요추 2번, 요추 2번 ~ 흉추 1번, 흉추 1번 ~ 요추 2번, 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
19. 우측의 요추 3번 ~ 5번의 가시돌기 아래 모서리에서 4.5cm 가 쪽(도 9-), 천골 1 ~ 4번(도 9- )까지 요추 3번 ~ 천골 4번, 천골 4번 ~ 요추 3번, 요추 3번 ~ 천골 4번, 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.

20. 우측의 골반 부위는 제1 엉치 뼈 구멍 높이에서 등 쪽 정중선에서 4.5cm가 쪽(도 9- ), 제2 엉치 뼈 구멍 높이에서 등 쪽 정중선에서 4.5cm 가 쪽(도 9-), 제4 엉치 뼈 구멍 높이에서 엉치 뼈 틈으로부터 9cm 가 쪽(도 9- ), 엉덩이가 쪽(도 9- ), 궁덩이 주름 한가운데(도 9- ), 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 한다.
21. 우측의 흉추1 ~ 요추5의 척추 가시돌기 1.5cm 가 쪽(도 8- )을 흉추 1번 ~ 요추 5번, 요추5 가시돌기 끝 아래(도 8- ), 요추 5번 ~ 흉추 1번, 순으로 피부에 적합한 화장품을 이용하여 화장품의 성분이 피부 속 진피층까지 잘 흡수되도록 손으로 문지르기와 쓰다듬기를 하면서 마무리를 한다.
22. 팩이 필요한 부위에 피부에 적합한 팩을 이용하여 발라 준다. 해면, 온습포로 닦은 후 피부에 적합한 화장품을 도포하여 최종마무리를 한다.